Hypnos betyder sömn på grekiska men är egentligen inte sömn. Hypnos kännetecknas av djupt koncentration med samtidig djup avslappning. Som när du är försjunken i en bok och inte märker vad som händer omkring dig.

Du har kontroll även under hypnos och i terapisammanhang så minns du efteråt vad du upplevt. Hypnosterapi är en metod för att komma förbi vår censur, våra försvar,  att komma i direktkontakt med det undermedvetna/omedvetna där vi har våra svar på livets frågor. Hypnosterapi är en effektiv metod för att förstå och bearbeta ångest, oro, vanebeteenden och andra hinder i livet.